第1章 夢のような仕事を作り出すのは何だろうか?

「味覚試験部」5年目ともなると、ジムは幼いころのアイスクリームへの情熱に従ったことを本当に後悔していた。

楽しくて有意義な夢のような仕事を見つけたいと思うのは誰しも同じですが、実際それはどういうことなのでしょうか?

ある人は、ひらめきによって情熱を見出すことがその答えであると想像し、またある人は、簡単で高給であることが夢のような仕事の重要な要素であると考えています。

私たちは、満足のいく人生とキャリアの原因について、20年にわたる60以上の研究を見直しましたが、こうした見方を裏付ける証拠はあまり見つかりませんでした。

その代わりに、私たちは夢のような仕事に必要な6つの重要な要素を発見しました。それらには、所得は含まれていませんし、「情熱に従う」というような単純なものでもありません。

実際のところ、情熱の赴くままに行動すると、道を誤ることがあります。スティーブ・ジョブズは、テクノロジーの世界に入る前に禅宗に熱中していました。コンドリーザ・ライスは、政治学の勉強を始める前に、才能あるクラシック音楽家だったのです。

むしろ、あなたは、自分が楽しく、有意義だと思える仕事をしながら、情熱を育むことができます。大切なのは、他の人を助ける何かを得意になることです。

(仕事の満足度に関する証拠の完全な調査については、脚注のリンク先を参照してください。1)

私たちが間違うところ

人々が夢のような仕事を見つけるために行う通常の方法は、さまざまな仕事を想像し、それらがどれほど満足のいくものであるかを考えることです。あるいは、過去に充実感を覚えたときのことを思い出し、自分にとって最も重要なことは何かを内省します。

もしこの本が普通のキャリアガイドなら、私たちは「屋外で働く」「野心的な人と働く」などといったような、あなたが仕事に一番求めていることのリストを書き出してもらうことから始めるでしょう。空前のベストセラーのキャリアアドバイス本『あなたのパラシュートは何色?―職探しとキャリア・チェンジのための最強実践マニュアル』では、まさにこれを勧めています。心の底では人は自分が本当に望んでいることを分かっている、という希望がここには込められています。

しかしながら、調査によると、内省は有用であるものの、それだけでは限界がある、ということが示されています。

あなたも、休暇やパーティーを楽しみにしていたのに、実際にやってみるとそれなりでしかなかったという経験があることでしょう。ここ数十年の心理学の研究により、このようなことがよくあることが分かっています。私たちは、何が自分を最も幸せにしてくれるかを予測するのが苦手で、さらには、どれだけ苦手かに気づいてさえいないのです。ハーバード大学のダン・ギルバート教授による『明日の幸せを科学する』には、この研究の素晴らしい概要が紹介されています。

私たちは、さまざまな経験がどれほど満足のいくものであったかを記憶することさえ苦手であることがわかっています。確立された間違いの1つに、私たちは経験を主にその終わり方で判断する傾向があるというものがあります。もしあなたが楽しい休暇の最終日に飛行機に乗り遅れたとしたら、おそらくその休暇を悪いものとして記憶してしまうでしょう。つまり、私たちは直感や記憶だけを信じてはいけないのです。むしろ、私たちはどの仕事が自分にとってベストなのかを探り出すために、より体系的な方法を必要としています。

私たちがしばしば、ある経験の楽しさをその結末で判断してしまうという事実のために、私たちは不思議な選択をすることがある。
- ダン・ギルバート教授、『明日の幸せを科学する』

私たちがいかに内省が苦手かを証明するのと同じ研究が、私たちがより多くの情報に基づいた選択をするのに役立ちます。現在、私たちはポジティブ心理学、つまり幸福の科学についての20年にわたる研究や、モチベーションや仕事の満足度についての数十年にわたる研究を手にしています。これから、この研究の主な教訓をまとめ、充実した仕事を見つけることにはどのような意味があるのかを説明していきます。

充実したキャリアのための目標として過大評価されている2つのもの

人々はしばしば、夢のような仕事は高給で楽なものだと想像します。

Careercastが提供するアメリカの代表的な仕事ランキングでは、次のような基準で仕事を評価しています:2

  • その仕事は高給であるか?
  • その仕事は将来的に高給になりそうか?
  • その仕事はストレスが多いか?
  • 労働環境は不快か?

これに基づくと、2015年の最高の仕事は、保険数理士でした。3つまり、統計を使用してリスクを測定・管理する人であり、多くの場合、保険業界にいます。

保険数理士が平均より仕事に満足しているのは事実ですが、最も満足している人の中には入っていません。4自分の仕事が有意義だと答えたのは36%だけであり5、保険数理士という職業は特に充実したキャリアというわけではありません。

つまり、Careercastのリストはすべてを捉えているわけではないのです。実際、お金とストレスの回避はそれほど重要でないことを示す証拠があります。

お金はあなたを幸せにするが、それはほんの少しだけ

「幸せは買えない」というのは決まり文句ですが、それと同時に、経済的な安定はほとんどの人のキャリアにおける最優先事項の1つです。6さらに、何があれば生活の質を最も向上させられるかと人々が尋ねられたとき、最も一般的な答えは、より多くのお金です。7ここでは何が起こっているのでしょうか?どちらが正しいのでしょうか?

この質問についての研究の多くは、驚くほど質が低いです。しかし、最近行われた経済学の主要な研究のいくつかは、より明確な結果を示しています。私たちは入手可能な最良の研究をレビューし8、真実は中間にあることが判明しました:お金は確かにあなたを幸せにしますが、それはほんの少しだけです。

ここに、2010年に米国で行われた大規模な調査の結果が示されています:

High income improves evaluation of life but not emotional well-being, D. Kahneman and A. Deaton, 2010.

人々は、自分の人生にどれくらい満足しているかを1～10の尺度で評価するよう求められました。右側がその結果で、下はその人の世帯所得を表しています。

4万ドルの所得から8万ドルの所得になっても、人生の満足度は10点満点中6.5点から7点程度にしかならないことがお分かりでしょう。これは、わずかに満足度を増加させるにしては随分と大きな所得の変化です。

しかし、それですら楽観的な見方です。もし私たちが日々の幸福に目を向けると、所得の重要性はさらに低くなります。「ポジティブ感情」とは、人が昨日、幸福感を感じたと報告したかどうかを示すものです。左側は、「はい」と答えた人の割合を示しています。この線は5万ドルあたりで横ばいになり、この点を超えると所得と日々の幸福は関係なくなることがわかります。

High income improves evaluation of life but not emotional well-being, D. Kahneman and A. Deaton, 2010.

昨日「憂鬱でない」「ストレスがない」と答えた人の割合を見ても、同じような図式になります。

High income improves evaluation of life but not emotional well-being, D. Kahneman and A. Deaton, 2010.

これらの線は7万5000ドルに達すると完全に平坦になり、この点を超えると、所得は人々がどのように幸せ、悲しみ、ストレスを感じるかに対してまったく関係がなくなります。これは驚くことではありません。高収入の仕事に就いたものの、結局は惨めな結果に終わった人を私たちは皆知っています。

さらに、この閾値以下での所得と幸福の関係は、何らかの第三因子によって引き起こされているのかもしれません。例えば、健康であることは、幸福感を高めると同時に、より多くの収入を得ることを可能にするでしょう。もしそうだとすれば、余分にお金を稼ぐことの効果は、上記の相関が示唆するよりもさらに弱くなります。

最後に、7万5000ドルの世帯所得は、子供がいない場合、4万ドルの個人所得にしか相当しません。9

この閾値を自分用にカスタマイズするには、次のように調整します:

  • あなたが養っている働いていない扶養家族1人あたり2万ドルを追加します。
  • もしあなたが物価の高い都市に住んでいる場合は50%を加え、安い場所に住んでいる場合は30%を減らします。
  • もしあなたが特にお金を欲している場合はさらに加えます(あるいは、もしあなたが質素な趣味の場合は少し減らします)。
  • 老後資金を貯めるために15%を加えます(あるいは、上記の生活水準を維持するための貯蓄として個人的に必要な額を加えます)。

アメリカの大学を卒業した人の人生を通じた平均年収は6万8000ドル、アイビーリーグを卒業した人の平均年収は10万ドル以上です。10要するに、もしあなたが米国(または似たような国)の大卒者であれば、所得が増えても幸福度にほとんど影響を与えない範囲に収まる可能性が高いということです。11

低ストレスを目指してはいけない

多くの人が、「あまりストレスのない仕事を見つけたい」と私たちに言います。そして、かつては医師や心理学者が「ストレスは常に悪いもの」と考えていたことも事実です。しかしながら、私たちがストレスに関する現代の文献を調査したところ、現在ではもう少し複雑な様相を呈しています。

1つの不可解なことは、政府の高官や軍の指揮官を対象とした研究で、睡眠時間が短く、より多くの人を管理し、より大きな要求を突きつけられているにもかかわらず、彼らのストレスホルモンのレベルが低く、不安も少ないという結果が出たことです。

広く支持されている説明の1つは、自分でスケジュールを設定し、直面する課題にどのように取り組むかを決めることによって、より大きなコントロールの感覚を持つことが、その立場の要求から身を守ることになるというものです。

厳しい仕事を良いものにしたり悪いものにしたりするあり方は、文脈によって他にもあります:

これは、次のグラフのような状況を意味します。あまりにも要求の少ない仕事をするのは悪いことです。それは退屈なものです。自分の能力を超えた要求をされるのも悪いことです。それらは有害なストレスを引き起こします。自分の能力に見合った要求が与えられるのが最高の場所です。それは充実した挑戦となります。

ストレスを避けようとするのではなく、自分を支えてくれる環境と意義のある仕事を探し、自分自身に挑戦してください。

夢のような仕事で目指すべきものは何だろうか?

ポジティブ心理学の創始者であるセリグマン教授は、ウェルビーイングの重要な要素を次のようにまとめています:

  • ポジティブな感情 - 日々幸せを感じていること。
  • 没入・没頭 - やりがいのある仕事、夢中になれる仕事をすること。
  • 人間関係 - 支えてくれる友人や家族がいること。
  • 意味 - 自分自身よりも高い目標を持つこと。
  • 達成感 - 何かを得意であること。

私たちは、これらの要素を、仕事に何を求めるべきかという分析に当てはめ、仕事の満足度とモチベーションに関する研究と組み合わせて、夢のような仕事に必要な6つの主たる構成要素を導き出しました。12

これが6つの構成要素です:

1. 没頭できる仕事

本当に重要なのは、あなたの給料や地位、会社の種類などではなく、むしろ、1日1日、1時間1時間にあなたが何をするかということです。

没頭できる仕事とは、引き込まれ、注意を引きつけられ、あなたにフローの感覚を与えるような仕事です。スプレッドシートの編集に1時間費やすとひたすら退屈に感じ、コンピュータゲームで1時間遊ぶとまったく時間を感じないのは、このためです:コンピュータゲームは、できるだけ没入するように設計されています。

この違いは何のためでしょうか?なぜ、コンピュータゲームには夢中になれるのに、オフィスワークには夢中になれないのでしょうか?研究者たちは、4つの要因を特定しています:

  • 仕事の進め方を自由に決められること。
  • 開始と終了が明確に定義された、明確なタスク。
  • タスクの種類が多様であること。
  • 自分がどれだけうまくやったかを知るためのフィードバック。

これらの要因はそれぞれ、主要なメタ分析で仕事の満足度と相関があることが示されており(r=0.4)、専門家の間では、仕事の満足度の予測因子として最も経験的に検証されているものと広く考えられています。

とはいえ、コンピュータゲームをすることが、充実した人生を送るための鍵ではありません(お金がもらえないからというだけではありません)。なぜなら、あなたには次のことも必要だからです。

2. 他の人を助ける仕事

以下の仕事は、上で議論した没頭できる仕事の4つの要因を備えています。しかし、これらの仕事をしている人に聞くと、90%以上の人が「これらの仕事が有意義だとは思わない」と答えています:13

  • 収益アナリスト
  • ファッションデザイナー
  • テレビのニュース番組のディレクター

しかしながら、以下の仕事は、その仕事をするほとんどすべての人が有意義だと考えています:

  • 消防士
  • 看護師／助産師
  • 神経外科医

重要な違いは、2番目の仕事は他の人を助けるようであるということです。それこそが、その仕事が有意義であり、他の人を助けることが私たちの2つ目の要素となる理由です。

他の人を助けることが人生の満足度を高める重要な構成要素であることを示す証拠は増え続けています。ボランティアをする人は鬱になりにくく、より健康的です。ランダム化された研究では、無作為に親切な行為をすることで、親切にした人がより幸せになることが示されました。また、ある世界的な調査では、慈善事業に寄付をする人は、収入が2倍ある人と同じくらい自分の人生に満足していることがわかりました。

これらの研究は、それ自体では決定的なものではありませんが、証拠の集合体を形成しています。他の人を助けることは有意義なキャリアへの唯一の道ではありませんが、最も強力な方法の1つであることは、研究者の間で広く受け入れられています。

(私たちは次の章で、直接的にだけでなく間接的に人を助ける仕事も含めて、本当に人を助ける仕事について探っていきます。)

3. 得意な仕事

自分の仕事が得意であることは、前述の人生の満足度の5つの構成要素のうちの1つである「達成感」をあなたにもたらしてくれます。

それはまた、有意義なプロジェクトに取り組み、没頭できる仕事を引き受け、適正な報酬を受け取る能力などのような、充実した仕事に必要な他の要素について交渉する力も与えてくれます。もし人々があなたの貢献を評価するならば、あなたはその見返りにこれらの条件を求めることができるのです。

いずれの理由でも、最終的にはスキルが興味に勝ります。たとえあなたが芸術を愛していても、それを仕事として追求するにあたって芸術が得意でないならば、あなたはどうでもよい会社でつまらないグラフィックデザインをすることになるでしょう。

これは、あなたがすでに得意であるような仕事だけをやるべきだ、と言っているわけではありません。しかしながら、少なくともあなたは、それを得意になる潜在能力を持っているべきでしょう。

(第6章では、自分の得意分野を見つける方法について、より詳しく見ていきます)。

4. 協力的な同僚と働く

もちろん、あなたが同僚を嫌っていたり、地獄からやって来たような上司の下で働いていたりすれば、満足することはできないでしょう。

充実した人生を送るには、良好な人間関係がとても重要なので、職場で少なくとも2、3人とは友達になれることが大切です。それは、おそらく少なくとも数人の自分と似たような人と一緒に仕事をすることを意味するでしょう。

しかしながら、あなたはすべての人と友達になる必要はありませんし、すべての同僚を好きになる必要すらありません。研究によると、おそらく最も重要な要素は、問題にぶつかったときに同僚に助けてもらえるかどうかということであると示されています。ある大規模なメタ分析では、「ソーシャルサポート」が仕事の満足度の上位の予測因子であることがわかりました(r=0.56)。

実際のところ、あなたの関心事を気にかけてくれる人であれば、不愉快な人や自分とは違う人が、最も有益なフィードバックをくれることもあるのです。なぜなら、彼らはありのままを話してくれるからです。アダム・グラント教授は、著書『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』の中で、このような人たちを「不愉快なギバー」と呼んでいます。

私たちが夢のような仕事を頭に思い浮かべるとき、普通は役割に注目します。しかし、誰と一緒に働くかは、それと同じくらい重要です。悪い上司のせいで夢の場所が台無しになることもあれば、退屈な仕事でも友人と一緒なら楽しくできることもあります。ですから、仕事を選ぶ際には、「職場の何人かの人たちと友達になれるだろうか?」、そしてもっと重要なのは、「職場の文化が、助けを得たり、フィードバックを得たり、一緒に仕事をしたりすることを容易にしているだろうか?」と問うてみてください。

5. 大きな否定的要素がないこと

満足するためには、上記のすべてが重要です。しかし、仕事を不快にするようなものがないことも必要です。以下のものはすべて、仕事の不満につながる傾向があります。

  • 長い通勤時間、特にバスで1時間以上かかる場合
  • 非常に長い労働時間
  • 不当と思われる給与
  • 雇用の不安定さ

これらは当たり前のことのように聞こえますが、人々はしばしば見落としています。長い通勤時間がもたらす悪影響は、他の多くのポジティブな要素よりも十分に大きくなりえます。

6. 人生の他の部分と調和する仕事

充実した人生を送るためのすべての要素を仕事から得る必要はありません。生活に必要なお金を稼ぐ仕事を見つけながら、別の活動に手腕を発揮したり、慈善活動やボランティア活動を通じて意義を見出したり、仕事以外の場で素晴らしい人間関係を築いたりすることも可能なのです。

私たちは、このようなことを実践している多くの人々にアドバイスをしてきました。また、有名な例もあります。アインシュタインは、特許庁の職員として働いていた1905年に、最も生産的な1年を過ごしました。

ですから、この最後の要素は、自分のキャリアが人生の他の部分とどのように調和しているかを考えることを思い出させるものです。

まとめ

次に進む前に、6つの構成要素を簡単に振り返ってみましょう。これは、夢のような仕事に何を求めるべきかということです:

  1. 得意な仕事
  2. 他の人を助ける仕事
  3. フロー状態(自由、多様、明確なタスク、フィードバック)になれる没頭できる仕事
  4. 協力的な同僚
  5. 長時間労働や不当な給与などの大きな否定的要素がないこと
  6. 私生活に調和した仕事

単純にあなたの情熱に従うべきか?

これらすべてをどうまとめればいいのでしょうか?「あなたの情熱に従え」は、キャリアに関するアドバイスの中で決定的なものとなっています。

出典:Google Ngram

その考え方とは、素晴らしいキャリアを見つけるための鍵は自分の最大の関心事である「あなたの情熱」を特定し、その関心事に関わるキャリアを追求することだ、というものです。それは、「情熱に身を捧げれば、素晴らしいキャリアを手に入れることができる」という魅力的なメッセージです。そして、成功した人たちを見ると、多くの場合、自分のやっていることに情熱を持って取り組んでいます。

さて、私たちはあなたが自分の仕事に情熱を傾けることに賛成です。上記の調査によると、内発的動機付けのある仕事は、多額の給料よりもずっと人を幸せにすることが示されています。

しかしながら、「あなたの情熱に従え」が誤解を招くアドバイスになる可能性のある点が3つ存在します。

1つの問題は、このアドバイスが、あなたに必要なのは情熱だけだと示唆していることです。しかし、たとえあなたがその仕事に興味があるとしても、他の6つの要素が欠けていれば、満足できないままでしょう。バスケットボールのファンが、バスケットボールに関わる仕事に就いたとしても、嫌いな人と一緒に仕事をしたり、不当な報酬を受け取ったり、意味のない仕事だと思ったりすれば、やはりその仕事は嫌いになってしまうでしょう。

実際のところ、「あなたの情熱に従う」ことは、6つの構成要素を満たすことを難しくします。なぜなら、あなたが情熱を注いでいる分野は、最も競争が激しい可能性が高く、それは良い仕事を見つけることを難しくします。

出典: モントリオール大学14、カナダ国勢調査データ

2つ目の問題は、多くの人がキャリアに関連した情熱を持っていると感じていないことです。彼らに「情熱に従え」と言っても、どうにもなりません。もしあなたが何らかの「情熱」を持っていなくても、心配はいりません。あなたはそれでも情熱を傾けられるようになる仕事を見つけることができます。

また、情熱がたくさんあって、どれに集中すればいいのかわからないと感じている人もいます。しかしながら、上記の6つの構成要素があれば、より細かい比較ができるようになります。

3つ目の問題は、このアドバイスが不必要に人々の選択肢を狭めてしまうことです。もしあなたが文学に興味がある場合、作家にならなければ満足のいくキャリアは築けないと考え、他の選択肢を無視してしまいがちです。

しかし、実際には、あなたは新しい分野でキャリアをスタートさせることもできます。もしあなたの仕事が他の人を助け、その仕事を得意になるために修練し、没頭できる仕事があり、好きな人と一緒に仕事ができれば、情熱が湧いてくるでしょう。あの6つの構成要素はすべて、仕事の内容ではなく、その背景についてのものなのです。10年前、私たちはキャリアのアドバイスをすることに情熱を燃やすなんて想像もしていませんでしたが、今、私たちはこうしてここにいるのです。

多くの成功者は情熱的ですが、多くの場合、その情熱は最初に来たというより、彼らの成功とともに育まれてきたものです。スティーブ・ジョブズも、最初は禅宗に傾倒していました。彼は、手っ取り早くお金を稼ぐ方法としてテクノロジーの世界に入りました。しかし、成功するにつれ、彼の情熱は高まり、「好きなことをする」という言葉の最も有名な提唱者にまでなりました。

現実に、単一の情熱を持っているというよりも、私たちの興味は頻繁に変化し、私たちが予期する以上に変化しているのです。155年前、自分が何に一番興味を持っていたかを思い返してみると、おそらく今の自分が興味を持っているものとはかなり違っていることに気づくでしょう。そして、上で見たように、私たちは何が本当に自分を幸せにしてくれるのかを知るのが苦手なのです。

これらすべてをまとめると、充実したキャリアのための選択肢は、あなたが最初に考えたよりも多いということを意味します。

世の中に貢献できることをする

充実したキャリアを実現するための私たちのスローガンは、「あなたの情熱に従う」ではなく、「他の人を助ける何かを得意になる」です。端的に言えば、「世の中に貢献することをしよう」ということです。

私たちは「得意になる」ことを強調しています。なぜなら、もしあなたが自分の得意なことであって、他者から評価してもらえるものを見つければ、数多くのキャリアの機会を見つけることができるでしょうし、そうなれば他の要素(没頭できる仕事、良い同僚、大きな否定的要素がないこと、人生の他の部分との調和)を備えた仕事を見つける最高のチャンスも手に入るからです。

しかしながら、他の5つの要素をすべて満たしていても、自分の仕事が無意味であることに気づくことがあります。そのため、あなたは他の人を助ける方法を見つける必要もあります。

もしあなたが世の中に価値ある貢献をすることを第一に考えれば、自分のやっていることに情熱を持てるようになり、満足感や向上心、モチベーションも高まるでしょう。

例:ジェスは学部生時代、哲学に興味を持ち、博士号を取得しようと考えていました。問題は、彼女は哲学を面白いと思っているものの、その中に居ては良いインパクトを与えることは難しいだろうということでした。結局のところ、彼女はそれではやりがいを感じられないだろうと思いました。

その代わりに、彼女は心理学と公共政策に転向し、今では私たちが知る限り最も意欲的な人物の1人となっています。

これまでに、私たちのキャリアアドバイスに従ってキャリアパスを大きく変えた人は1000人を超えます。その多くは、最初は興味がなかったものの、世の中にとって重要だと思われる分野に転身しています。そして、自分のスキルを高め、一緒に働く良い仲間や適切な役割を見つけた後、彼らは深い満足感を得ています。

ここでは、他の人を助ける何かを得意になることに重点を置く理由を、さらに2つ紹介します。

あなたはより成功しやすくなる

もしあなたが他の人を助けることを自分の使命とするならば、人々はあなたの成功を手助けしたいと望むでしょう。

これは当たり前のことのように聞こえますが、今ではそれを裏付ける経験的な証拠があります。アダム・グラント教授は、『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』という素晴らしい本の中で、「与えるマインドセット」を持つ人は最も成功する人の仲間入りを果たすと論じています。これは、より多くの援助を受けられることと、目的意識によってより高いモチベーションを持っていることの両方が理由です。

1つの注意事項としては、ギバー(与える人)も、あまりにも他人のことに集中しすぎると失敗に終わり、燃え尽きてしまいます。ですから、先ほど言及した仕事の満足度の他の構成要素も必要です。

それは正しい行いである

他の人を助けることが満たされるための鍵であるという考え方は、新しいものではありません。それは、ほとんどの主要な道徳的、精神的な教えのテーマです:

善を行うことに心を砕き、それを何度も何度も行えば、喜びで満たされるであろう。
- 仏陀

人の真の富とは、この世で行う善のことである。
- ムハンマド

自分を愛するように、隣人を愛しなさい。
- イエス・キリスト

すべての人は、創造的な利他主義の光の中を歩くか、破壊的な利己主義の暗闇の中を歩くかを決めなければならない。
- マーティン・ルーサー・キング・ジュニア

さらに、次の章で説明するように、今日において先進国の大学を卒業したあなたは、キャリアを通じて他の人を助けることができる大きな機会を持っています。結局のところ、それこそが他の人を助けることを重視する本当の理由であり、個人的な充実感を得られるというのはおまけでしかないのです。

結論

夢のような仕事を得るためには、お金やストレスのことを心配し過ぎないとともに、自分の本当の情熱を見つけるために延々と自己反省を続ける必要もありません。

それよりも、他の人を助ける何かを得意になりましょう。それがあなたのためにベストであり、世の中にとってもベストなのです。

しかし、どのような仕事が人々を助けるのでしょうか?1人の人間が本当に大きな違いを生み出すことができるのでしょうか?それには、次の章でお答えします。

自分のキャリアに当てはめてみる

これら6つの構成要素、特に「他の人を助けること」と「仕事が得意であること」は、指針として機能します。つまり、長期的に夢のような仕事を見つけるために目指すべきものなのです。

ここでは、それらを適用し始めるのに役立つ演習をいくつか紹介します。

  1. 6つの要素を使って、比較する練習をします。あなたが興味のあるキャリアを2つ選び、それぞれの要素に1～5で点数をつけてください。
  2. 私たちが挙げた6つの要素は、あくまで出発点です。あなたにとって特に重要な要素が他にもあるかもしれませんので、次のような演習もお勧めします。これらは完璧なものではありません(先ほど見たように、私たちが充実していたと感じる記憶には信憑性がないことがあります)。しかし、過去の経験を完全に無視することも賢明ではありません。
    • あなたが過去に最も充実していたのはどんなときでしたか?そのときの共通点は何でしょうか?
    • あなたが10年後に死ぬとわかったとします。あなたなら何をしてその時間を過ごしますか?
    • 6つの要素のうち、どれかをより具体的にすることができますか?例えば、どんな人と一緒に仕事をするのが一番好きですか?
      これらの質問は、あなたにとって何が最も充実したものであるかを見つけるためのヒントを与えてくれるはずです。
  3. それでは、私たちのリストとあなた自身の考えを組み合わせて、あなたにとって夢のような仕事で最も重要な要素を4～8つ決めてください。
  4. 将来、あなたが選択肢を比較するときには、この要素のリストを使って、どれがベストかを見つけ出すことができます。すべての面でベストな選択肢を見つけることを期待するのではなく、むしろバランスがベストな選択肢を見つけることに重点を置いてください。

まとめ:夢のような仕事を作り出すのは何だろうか?

夢のような仕事を見つけるには、以下を探します:

  1. 得意な仕事
  2. 他の人を助ける仕事
  3. 支えてくれる環境:フロー状態になれる没頭できる仕事、協力的な同僚、不当な給与などの大きな否定的要素がないこと、私生活に調和した仕事

  1. https://80000hours.org/articles/job-satisfaction-research/↩︎

  2. 彼らの2015年の方法は、https://www.careercast.com/jobs-rated/2015-jobs-rated-methodologyで見ることができます。↩︎

  3. https://www.careercast.com/jobs-rated/best-jobs-2015↩︎

  4. 2014年の英国内閣府による全国調査(ケント大学により発表されたもの)では、保険数理士は274の職種のうち64位であり、上位23%に入ることがわかりました。https://www.kent.ac.uk/careers/Choosing/happiest-careers.htm↩︎

  5. 何万人もの労働者を対象としたPayscaleの調査では、保険数理士の36%だけが自分の仕事を有意義なものだと感じていることがわかりました。https://www.payscale.com/data-packages/most-and-least-meaningful-jobs/full-listを参照してください。↩︎

  6. Net Impact, What Workers Want in 2012 - https://netimpact.org/sites/default/files/documents/what-workers-want-2012.pdfの図1.1を参照してください。↩︎

  7. Judge, Timothy A., et al. “The relationship between pay and job satisfaction: A meta-analysis of the literature.” Journal of Vocational Behaviour 77.2 (2010): 157-167.↩︎

  8. https://80000hours.org/articles/money-and-happiness/↩︎

  9. これは、アメリカの平均的な世帯が2.5人であることに基づいていますが、これは幅広い家族構成における平均に過ぎません。大きな世帯は、家や車などを共有することで「規模の経済」を享受しています。このため、一個人の世帯所得に相当する金額を言うのは厄介です。 標準的な換算率(国際機関で使われているもの)は:
    ・1人の個人の場合、等価点数は1です。
    ・もう1人の大人が増えれば、さらに0.5の等価点数が加わります。
    ・幼い子供が1人増えると0.3の等価点数、10代の子供が1人増えると0.5の等価点数が加わります。
    この近似値を用いると、単身者が同じ生活水準を実現するためには、成人後の人生の平均で典型的な世帯の約53%の資金が必要ということになります。↩︎

  10. Carnevale, Anthony P., Stephen J. Rose, and Ban Cheah. “The college payoff: Education, occupations, lifetime earnings.” (2011).↩︎

  11. お金と幸せの問題については、https://80000hours.org/articles/money-and-happiness/で、より徹底した検証を用意しています。↩︎

  12. このトピックの完全な検証は、https://80000hours.org/articles/job-satisfaction-research/を参照してください。↩︎

  13. 270万人以上のアメリカ人を対象としたpayscale.comの調査によるものです。
    https://www.payscale.com/data-packages/most-and-least-meaningful-jobs/least-meaningful-jobs
    https://www.payscale.com/data-packages/most-and-least-meaningful-jobs/most-meaningful-jobs
    https://www.payscale.com/data-packages/most-and-least-meaningful-jobs/methodology↩︎

  14. Vallerand, Robert J “Les Passions de l’Âme: On Obsessive and Harmonious Passion” Journal of Personality and Social Psychology 2003, Vol. 85, No. 4, 756–767.↩︎

  15. https://80000hours.org/2015/02/we-change-more-than-we-expect-so-keep-your-options-open/を参照してください。↩︎